Gaman Training
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COMO ENTRENAR PIERNA CON DOLOR LUMBAR 💥💥💥
¿Cómo entrenar piernas si tengo dolor LUMBAR?
En la mayoría de los casos es muy importante no dejar de entrenar cuando tenemos dolor, ya que el entrenamiento de fuerza nos dará más capacidad a los tejidos, la correcta selección de ejercicios nos proporcionará movilidad para rebajar el posible estrés que haya entre las articulaciones.
Por ello, el punto principal de un buen entrenamiento de fuerza es la "correcta selección de ejercicios".
En el vídeo de hoy, vamos a ver 3 puntos clave que tiene que tener tu entrenamiento de pierna para que te permita progresar y ganar fuerza, a la vez que ganas movilidad y reduces el dolor de espalda.
Recuerda que tener dolor no implica tener que dejar de entrenar la clave es una correcta selección de los ejercicios.
Si quieres acceder a un programa de un año de duración con ACCESO VITALICIO, además de poder entrar a un grupo privado para compartir dudas, PARA SIEMPRE. Consulta la información en el link que te dejo en el primer comentario.
¡Nos vemos!
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